kheru2006 (kheru2006) wrote,
kheru2006
kheru2006

Sekiranya Mencintai Diri Sukar, Tumpu untuk Menyukai Diri Anda

Kita tidak boleh mengasihi orang lain sehingga kita mencintai diri kita sendiri.

Sekiranya anda berjuang untuk mencintai diri sendiri, anda tidak boleh mempunyai hubungan yang sihat dengan orang lain.

Kita tidak dapat mengasihi orang lain, atau menawarkan diri untuk di cintai, tanpa menunjukkan rasa belas kasihan kepada diri kita sendiri, dan memenuhi keperluan kita sendiri.

Tetapi kadang-kadang sukar untuk memupuk mencintai diri.

Apa yang datang dengan lebih mudah, kadang-kadang, adalah kritikan diri, keraguan diri, penurunan harga diri.

Jadi perkara pertama ialah, kita mesti menyedari akan pemikiran dan tutur kata terhadap diri kita sendiri.

Kerana perkara yang kita katakan pada diri kita mempunyai kesan yang lebih besar daripada apa yang orang lain katakan kepada kita.

Tetapi kadangkala mencintai diri sendiri adalah  sukar.

Dan apabila terasa sukar, kadang-kadang langkah pertama yang lebih masuk akal adalah menyukai diri kita sendiri, menerima dan menunjukkan belas kasihan kepada diri kita sendiri.

Apa yang paling kita mahukan dari orang lain sebenarnya adalah apa yang perlu kita berikan kepada diri kita sendiri.

Lauren Barber menulis,

"Sekiranya anda berada di tempat anda membenci diri sendiri sekarang ... jangan paksa diri anda untuk mendapatkan kasih sayang tanpa syarat, kerana hakikatnya anda tidak boleh memaksakannya dan hanya akan membuat anda kecewa dan menyakitkan lagi.

Sekiranya anda terlalu menekankan kasih sayang , anda akan akhirnya menahan rintangan kuat yang timbul dan menguburkannya jauh ke dalam, hanya untuk memundurkan kepalanya yang jelek di kemudian hari. Menyukai diri anda sendiri terasa sedikit lebih dapat dicapai daripada cinta. "

Sebaliknya?

Tunjukkan penerimaan diri (iaitu belas kasihan terhadap diri sendiri)

"Menerima dengan hati terbuka  di mana kita berada sekarang sangat mustahak dalam usaha kita untuk menyukai diri sendiri ... Sekiranya anda tidak menerima diri anda sekarang, anda masih tidak akan menerima diri anda apabila anda mendapat pekerjaan, memenuhi impian, mendapat pasangan yang penyayang atau memenangi loteri atau hadiah bertuah.

Menerima dengan senang di mana anda berada sekarang adalah sangat baik dan hebat. Ia merupakan bahagian penting dalam mempelajari  menyukai diri sendiri.

Anda tidak perlu menyukai di mana anda berada; anda hanya perlu bersikap baik sebagai permulaan.

Itu tidak bermakna anda harus berhenti berusaha lebih banyak dalam hidup anda.

Tetapi jika anda dapat menyukai dimana anda berada sekarang, maka anda cenderung menyukai cara hidup anda berkembang.

Richelle Ludwig menulis “Sebagai contoh; dari mengatakan, 'Saya sayang tubuh badan saya,' katakan, 'Saya berusaha untuk menerima, mengasihi, dan menghormati tubuh badan saya.' Lebih mudah mempercayai ini ketika anda sedang dalam proses untuk sampai ke sana. "

Sayangi, sukai dan terimalah segalanya, bukan hanya fizikal, tetapi emosi.

Terimalah diri anda secara keseluruhan, dan terima tanpa kritikan.

Ini bermaksud menerima sesuatu sebagai "kekurangan" atau "kegelapan".

Belas kasihan bererti penerimaan tanpa memberikan penilaian.

Tidak ada "cacat" atau "kegelapan" , kegelisahan, kebimbangan, ketidakamanan, keraguan, jijik, kekecewaan, dengki dan lain-lain.

Tidak ada yang "buruk", ia sememangnya sedia ada.

Dan mencintai diri bermaksud anda menganggapnya tanpa penilaian. Melangkah terus.

Mencintai diri sendiri bermula dengan menyukai diri sendiri, dan menyukai diri bermaksud penerimaan, belas kasihan; membiarkan diri anda tanpa penafian atau ketetapan, mengharunginya dengan penuh minat dengan cara kita menyaksikan apa sahaja dalam hidup berlangsung, tanpa unjuran atau percubaan untuk dikendalikan, hanya penghargaan dan kebaikan.

Azizi Ahmad adalah seorang pendidik

Nama: Azizi Ahmad
Alamat: 114, Jalan Masjid Firdaus, Segambut Luar, 51200 Kuala Lumpur
Telefon: 0162422587
E-Mail: bakorlambok@gmail.com
Tags: cintai, suka
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments