September 6th, 2021

Nomofobia mempengaruhi remaja dan dewasa masa kini

Minggu lalu , beberapa penyelidik teknologi telah  memberi amaran bahawa nomophobia ( fobia tanpa telefon pintar anda ) mempengaruhi semua orang

Anda tahu perasaannya apabila menyedari bahawa anda telah meninggalkan telefon anda di rumah dan merasa cemas, seolah-olah anda telah kehilangan hubungan anda dengan dunia.



"Nomophobia" (kependekan dari fobia tanpa peranti mudah alih) mempengaruhi remaja dan juga orang dewasa.

Anda juga boleh melakukan ujian dalam talian , klik disini untuk melihat sama ada anda tergolong dalam kumpulan ‘nomophobia’.

Minggu lalu, penyelidik dari Hong Kong memberi amaran bahawa nomofobia menjangkiti semua orang.
Kajian mereka mendapati bahawa mereka yang menggunakan telefon pintar untuk menyimpan, berkongsi dan mengakses kenangan peribadi yang paling menderita.

Ketika pengguna diminta untuk menjelaskan bagaimana perasaan mereka terhadap telefon mereka, kata-kata seperti "sakit" (sakit leher sering dilaporkan) dan "bersendirian" meramalkan tahap nomofobia lebih tinggi.

Dr Kim Ki Joon, penyelidik Hong Kong memaklumkan , menurut kajian mereka, ‘pengguna menganggap telefon pintar sebagai diri mereka sendiri dan terlalu ‘melekat’ dan terkesan jika ‘gajet’ itu tiada disisi pengguna.’

"Manusia akan mengalami perasaan gelisah dan tidak senang ketika terpisah dari telefon mereka."

Sementara itu, satu kajian di Amerika menunjukkan bahawa pemisahan dengan telefon pintar boleh menyebabkan peningkatan kadar jantung dan tekanan darah.

Oleh itu, adakah tanpa atau ketiadaan  telefon pintar , membuat anda kebimbangan dan gelisah?

Profesor Mark Griffiths, ahli psikologi bertauliah dan pengarah Unit Penyelidikan Permainan Antarabangsa di Nottingham Trent University, mengatakan bahawa apa yang ada pada telefon yang diambil kira- terutama rangkaian sosial yang membuat Fomo (fear of missing out ~ takut kehilangan).

"Orang tidak menggunakan telefon mereka untuk bercakap dengan orang lain,  mereka bercakap mengenai peranti yang terhubung dengan internet yang membolehkan ramai menangani banyak aspek kehidupan mereka," kata Griffiths.

"Anda harus menarik balik atau menyahkan telefon bimbit dari seorang remaja secara serius kerana seluruh hidup mereka berada terikat dalam peranti ini."

Griffiths juga berpendapat teori keterikatan, di mana kita mengembangkan kebergantungan emosi pada telefon kerana ia menyimpan perincian kehidupan kita, adalah sebahagian kecil dari nomofobia.

Untuk "pengimbas skrin", Fomo (fear of missing out) inilah yang menimbulkan kebimbangan pemisahan yang paling banyak.

Sekiranya mereka tidak dapat melihat apa yang berlaku di WhatsApp, Snapchat atau Instagram, mereka menjadi panik kerana tidak mengetahui apa yang berlaku secara sosial. "Tetapi mereka menyesuaikan diri dengan sangat cepat jika anda membawa mereka ke lawatan percutian dan tidak ada internet," kata Griffiths.

Sengaja memisahkan telefon anda dengan mematikannya atau membiarkannya di rumah dapat mengurangkan kebergantungan dan kegelisahan.

Kriteria ketagihan telefon menjadi perkara paling penting dalam hidup anda, membina masa yang anda habiskan, gejala penarikan, menggunakannya untuk menghilangkan tekanan atau bersemangat.

Tahap penggunaan telefon anda juga perlu mengimbangi perhubungan atau masa bekerja dan mencetuskan konflik dalaman - anda tahu anda harus mengurangkannya, tetapi tidak boleh.

Tidak ramai, yang mampu memenuhi kriteria ini. Tetapi pasti ramai di antara kita mengalami nomofobia.

Azizi Ahmad adalah pembaca yang cuba mengimbangi ‘phobia’

Azizi Ahmad Edisi9 E-Mel Pembaca 06 September 2021

Sesuatu perkara harus berubah agar tetap sama

Di ambang keputusan memilih siapa senarai kabinet Menteri pilihan PM ke-9, dan kini senarai ‘kitar semula’ telah pun diketahui, sempat saya menyaksikan salah satu filem terbaik Luchino Visconti, "Il Gattopardo" (Leopard, berdasarkan novel dengan judul yang sama oleh Tomasi di Lampedusa).di Netflix.


Tidak ada filem lain yang dapat menafsirkan secara intim jiwa masyarakat Itali.

Tetapi ia juga memberitahu banyak kecenderungan semula jadi semua manusia untuk menghindari sebarang bentuk perubahan.

Perubahan itu menakutkan, dan membuat kita gugup. Namun kita nampaknya tidak pernah dapat mengelakkan perubahan.

Jadi, perubahan telah menjadi salah satu kata yang paling banyak digunakan dalam perbincangan urusan kini.

Semuanya berubah, kelajuan perubahan, mengurus perubahan ... memimpin perubahan ... semua ungkapan yang kita baca dan dengar setiap hari dalam sebarang perbincangan organisasi.

Sekiranya benar bahawa beberapa bahagian di dunia turut berubah dengan kecepatan yang lebih cepat (teknologi berubah dengan kecepatan manusia tidak mampu mengejarnya dan digunakan ...), kebanyakan organisasi tidak berubah secepat yang seharusnya (atau boleh). Jadi bagaimana dengan kehendak "perubahan" di semua garis lintang di mana-mana organisasi?

Masalahnya ialah setiap aanusia merasakan bahawa perubahan pasti berlaku, tetapi yang sebenarnya dan luarannya, ia adalah positif dan baik jika tidak menyentuh kita.

Oleh itu, kita akan berasa baik dan senang dengan teknologi baru, selagi mereka tidak mengubah cara kita bekerja.

Kita mahu menaiki kereta api yang lebih cepat, selagi ia tidak berada di halaman belakang rumah kita.

Kita sering meminta orang lain mengubah tingkah laku mereka, tetapi kita sendiri tidak menuntut hal ini kepada diri kita sendiri.

Oleh itu, apabila anda merupakan seorang pengurus atau pentadbir, bercakap mengenai perubahan sebenarnya adalah kaedah terbaik untuk memastikan fokus akan menjadi perhatian orang lain.

Ini adalah kerana ramai di antara kita (saya meletakkan diri saya dengan jelas dalam kumpulan ini) sering kali gagal melihat bahawa perubahan harus bermula dari diri kita sendiri.

Walaupun dalam situasi sukar, isu perubahan selalu menjadi masalah orang lain. Ini adalah masalah pelanggan, masalah pesaing, masalah rakan sekerja, masalah kepimpinan. Yang kerap dilakukan adalah menyalahkan orang lain.

Mereka tidak pernah mahu memperbaiki diri. Mereka menganggap diri mereka sempurna. Kesombongan dan keangkuhan mereka lebih besar daripada kesengsaraan mereka.

Saya terkesan dengan salah satu petikan dari Putera Don Fabrizio Salina, watak utama Gattopardo, yang benar-benar menyoroti sikap manusia yang sangat normal ini.

Tetapi jika kita semua sangat berbeza fahaman mengenai perubahan, mengapa kita begitu peduli?

Petikan itu berbunyi, “Sesuatu perkara harus berubah agar ia tetap sama.( Things will have to change in order that they remain the same)”.


Kerana bagaimanapun, apakah kaedah terbaik untuk memastikan anda tidak akan terkesan dengan  perubahan? Adakah untuk memastikan bahawa segala-galanya, di sekitar anda, berubah.

Pelajaran yang sering dialami oleh banyak organisasi. Dan bahawa (malangnya) orang Itali mengalami lebih banyak lagi dalam senario politik mereka.

Sama dengan satu petikan yang saya baca ‘kapal sama, hanya bertukar nakhoda’.

Azizi Ahmad adalah pembaca yang tidak berubah dan tetap sama

Azizi Ahmad Harakah Fikrah Memo Pembaca Bil 2679 06 September 2021

Sejarah Perkembangan Paralimpik Selepas Tahun 2000

Sejarah dan Perkembangan Sukan Paralimpik (Tahun 2000 - 2021)

Pada tahun 2000, Sukan Paralimpik Musim Panas ke-11 berlangsung di Sydney dari 18 hingga 29 Oktober, dengan menarik penyertaan seramai 3,879 atlet dari 123 negara.

Jawatankuasa Penganjur Olimpik dan Paralimpik turut berkongsi sumber, jadi pengurus laman web dan pegawai lain mengendalikan kedua-dua sukan tersebut.



Program sukan ini merangkumi 18 sukan: memanah, atletik, boccia, berbasikal, berkuda, bola gol, judo, powerlifting, berlayar, bola sepak 7 sebelah (untuk atlet kurang upaya motor), menembak, bola tampar, berenang, tenis meja, bola keranjang kerusi roda, lawan pedang kerusi roda, ragbi kerusi roda dan tenis kerusi roda.

Atlet Kurang Upaya Wanita mengambil bahagian dalam pertandingan powerlifting untuk pertama kalinya, dan ragbi kerusi roda membuat penampilan sulung dalam program ini dengan acara pertandingan akhir yang bersejarah, dimana pasukan Amerika Syarikat mengalahkan pasukan Australia 32-31.


Dengan 1.2 juta tiket masuk terjual dan 300 juta penonton televisyen, lebih dari 100 negara telah turut menyaksikan temasya tersebut.

Pasukan bola keranjang Sepanyol didapati telah menipu di Sukan Paralimpik Sydney; dan akibatnya, atlet dengan masalah intelektual kemudiannya dikeluarkan dari program Sukan di masa hadapan kerana sistem untuk menilai kecacatan mereka memerlukan pembaharuan.


Pada 19 Jun 2001, IOC dan IPC menandatangani perjanjian yang menjamin dan melindungi penganjuran Sukan Paralimpik dan memastikan bahawa, mulai  Sukan di Beijing pada tahun 2008, Sukan Paralimpik akan terus  diadakan sejurus selepas Sukan Olimpik dan menggunakan tempat, kemudahan dan kampung atlet yang sama , dan bayaran masuk dan kos perjalanan akan ditanggung sehingga tahap yang sama. Oleh itu, setiap bandar raya yang akan dipilih akan menganjurkan Sukan Olimpik dan Paralimpik.

Pada tahun 2004, Sukan Paralimpik Musim Panas ke-12 berlangsung di Athens dari 17 hingga 28 September; 3,808 atlet dari 135 negara mengambil bahagian.

Ini adalah Sukan Paralimpik pertama untuk 17 negara tersebut. Ia juga merupakan tahun pertama Sukan Olimpik dan Paralimpik mempunyai jawatankuasa penganjur bersama.

Catan rekod bersejarah dipecahkan dari segi liputan media , dengan 50 saluran antarabangsa dan 1,103 saluran media yang menyiarkan acara tersebut. Pada upacara penutupan, Agitos, simbol pergerakan Paralimpik, diperkenalkan dalam bentuk terkini buat pertama kalinya.

Brazil memenangi kejohanan bola sepak orang buta pertama, sukan yang diperkenalkan untuk program rasmi untuk pertama kalinya bersama dengan acara mengayuh basikal, sementara judo dan bola tampar dibuka untuk wanita.

Sukan Paralimpik Beijing 2008 diadakan pada 6 hingga 17 September, dengan 146 negara dan 3,951 atlet mengambil bahagian.

Mendayung  telah ditambahkan ke program rasmi untuk pertama kalinya, menjadikan jumlah sukan menjadi 20.

Liputan media terus meningkat, dengan 5,800 wartawan terakreditasi yang meliput acara tersebut, yang disiarkan di 80 negara kepada sejumlah 3.8 bilion penonton televisyen.


Pada tahun 2012, Sukan Paralimpik London berlangsung dari 29 Ogos hingga 9 September, dengan 164 negara bertanding.

Penonton memenuhi stadium untuk menyaksikan Paralimpik pulang ke Britain, dan 2.7 juta tiket terjual - satu rekod baru. Temasya kali ini mengilhami kegembiraan yang luar biasa dari orang ramai dan menikmati liputan media yang lebih besar daripada sebelumnya.

Maskot Sukan Paralimpik diberi nama Mandeville sebagai penghormatan kepada sukan asalnya. Catatan penting tercatat dengan 4,000 atlet telah menyertai temasya ini dan buat pertama kalinya, dengan 4,237 atlet bersaing, dan juga merupakan tahun di mana acara untuk atlet dengan masalah intelektual diperkenalkan semula.

Dalam ucapan penutupnya, Presiden IPC Sir Philip Craven menggambarkan Sukan Paralimpik London sebagai "Sukan Paralimpik terhebat yang pernah diadakan" dan mengatakan bahawa mereka "benar-benar pulang dan menemui jalan menuju masa depan di London."

Penyiaran Britain, Channel 4, yang memegang hak penyiaran pada masa itu, menunjukkan lebih dari 150 jam rakaman langsung, dengan mencapai jumlah penonton yang mencatat 39.9 juta orang - 69% daripada populasi Great Britain.

Pada tahun 2016, Sukan Paralimpik berlangsung di Amerika Selatan untuk pertama kalinya untuk edisi ke-15 mereka, yang berlangsung di Rio dari 7 hingga 18 September. Seramai 4,328 atlet dari 160 negara mengambil bahagian dan dua sukan baru ditambahkan ke program ini: kanu (kursus garis lurus) dan triathlon. Ini menjadikan jumlah sukan Paralimpik menjadi 22.

Sukan kali sekali lagi dikuasai oleh China, yang membawa pulang 239 pingat, termasuk 107 emas, diikuti oleh Britain, Ukraine, AS dan Australia. Sukan ini disiarkan paling banyak dalam sejarah dengan liputan televisyen, radio dan dalam talian di 154 negara.


Paralimpik Musim Panas 2020 adalah acara sukan antarabangsa yang akan datang untuk atlet kurang upaya yang dikendalikan oleh Jawatankuasa Paralimpik Antarabangsa.

Dijadualkan sebagai Sukan Paralimpik Musim Panas ke-16, ia akan  diadakan di Tokyo, Jepun antara 24 Ogos dan 5 September 2021.

Tarikh  sebelumnya dijadualkan berlangsung antara 25 Agustus dan 6 September 2020, tetapi pada 24 Mac 2020, IOC dan Jawatankuasa Penganjur Tokyo secara rasmi mengumumkan bahawa Olimpik Musim Panas 2020 dan Paralimpik Musim Panas 2020 akan ditunda ke 2021, kerana COVID- 19 pandemik, menandakan kali pertama Paralimpik ditangguhkan.

Mereka masih akan dipasarkan secara terbuka sebagai Paralimpik Musim Panas 2020, bahkan dengan perubahan penjadualan menjadi satu tahun kemudian.


Ini akan menandakan kali kedua Tokyo menjadi tuan rumah Paralimpik, kerana pertama kali mereka menjadi tuan rumah di sana pada tahun 1964 bersama dengan Sukan Olimpik Musim Panas 1964.

Temsaya ini akan menyaksikan pengenalan bulu tangkis dan taekwondo ke program Paralimpik, menggantikan sukan bola layar dan bolasepak 7-sebelah.

Ketika Jawatankuasa Penganjur Sukan Olimpik dan Paralimpik Tokyo memutuskan untuk mengadakan sebahagian besar Sukan Olimpik Tokyo 2020 tanpa penonton kerana kebimbangan yang berkaitan dengan COVID-19, pada masa yang sama, mengenai bagaimana menangani penonton Sukan Paralimpik, mereka memutuskan untuk membincangkannya selepas Sukan Olimpik Tokyo.

Pada 13 Ogos, Jawatankuasa Penganjur Permainan akan berbincang dengan Pemerintah Jepun, Jawatankuasa Penganjur Tokyo, dan IOC pada 16 Ogos dan memutuskan perlakuan penonton Paralimpik yang akan diadakan mulai 24 Ogos. Dasarnya hampir selesai. Pada masa itu, banyak tempat mungkin diadakan tanpa penonton di Tokyo Paralympics.

Azizi Ahmad adalah pembaca dan juga mantan USSA Master Trainer

Azizi Ahmad Solidaritas Sukan 06 September 2021