September 17th, 2021

Pentingnya diagnosis psikitrik dibuat segera di musim pendamik

Tidak ada dua orang yang sama. Oleh itu, usaha untuk mengklasifikasikan masalah kesihatan mental setiap individu yang unik ke dalam kategori yang kemas tidak akan berjaya.

Itulah tuntutan kenyataan  yang dikeluarkan dari United Kingdom yang pasti akan mengejutkan beberapa ahli kumpulan psikologi.

Dengan masalah mental yang semakin meningkat termasuk kes-kes membunuh diri , lebih ramai orang didiagnosis menghidap penyakit mental berbanding sebelumnya.md_azizi_31032021_IMG-20210331-WA0006.jpg

Pelbagai faktor boleh dikaitkan dengan kenaikan ini; ramai orang menyalahkan populariti media sosial dan peningkatan masa tayangan, tetapi perlu dipertimbangkan bahawa pada zaman sekarang ini semakin banyak orang yang bersedia mengakui bahawa mereka menghadapi masalah kesihatan mental.

Tetapi kita ‘angkat’ sikit kenyataan, mana ada orang sakit mental mengaku dia ‘tak betul’?

Apa pun alasannya, secara amnya dipercayai bahawa diagnosis psikiatri adalah langkah pertama untuk pemulihan.

Itulah sebabnya satu kajian baru yang dilakukan di University of Liverpool telah meningkatkan pandangan dengan menyimpulkan bahawa diagnosis psikiatri "tidak bermakna secara saintifik", dan tidak berguna sebagai alat untuk mengenal pasti dan menangani masalah mental secara tepat pada tahap individu.

Penyelidik melakukan analisis terperinci mengenai lima bab yang paling penting dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Kesihatan Mental (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Heath Disorders (DSM)).

DSM dianggap sebagai panduan pasti bagi profesional kesihatan mental, dan memberikan penerangan untuk semua masalah kesihatan mental dan gejala mereka.

Lima bab yang dianalisis adalah: gangguan bipolar, skizofrenia, gangguan kemurungan, gangguan kecemasan, dan gangguan yang berkaitan dengan trauma.

Para penyelidik membuat beberapa kesimpulan yang merisaukan. Pertama, penulis kajian menegaskan bahawa terdapat banyak pertindihan gejala antara diagnosis gangguan, walaupun setiap diagnosis menggunakan peraturan keputusan yang berbeza.

Selain itu, diagnosis ini mengabaikan peranan trauma atau kejadian buruk lain yang mungkin dihadapi seseorang dalam hidup mereka.

Mungkin yang paling penting, para penyelidik mengatakan bahawa diagnosis ini tidak banyak memberi tahu kita mengenai pesakit individu dan jenis rawatan yang mereka perlukan.

Penulis akhirnya menyimpulkan bahawa pendekatan pelabelan diagnostik ini adalah "sistem kategorik yang tidak disengajakan."

"Walaupun label diagnostik mencipta ilusi penjelasan, mereka tidak bermakna secara saintifik dan boleh menimbulkan stigma dan prasangka. Saya berharap penemuan ini akan mendorong profesional kesihatan mental untuk berfikir di luar diagnosis dan mempertimbangkan penjelasan lain mengenai tekanan jiwa, seperti trauma dan pengalaman hidup yang buruk. " Penyelidik utama Dr Kate Allsopp menerangkan dalam satu siaran.

Menurut penulis kajian, sistem diagnostik tradisional yang digunakan hari ini secara salah menganggap bahawa apa sahaja dan semua tekanan jiwa disebabkan oleh gangguan, dan terlalu bergantung pada idea subjektif mengenai apa yang dianggap "normal."

"Mungkin sudah tiba masanya kita berhenti berpura-pura bahawa label yang terdengar perubatan memberi sumbangan apa pun kepada pemahaman kita mengenai penyebab kompleks penderitaan manusia atau apa jenis pertolongan yang kita perlukan ketika tertekan." Komen Profesor John Read. Selamatlah mereka yang sering ‘membuat hal’!

Azizi Ahmad adalah pembaca yang mengisi masa lapang dengan mempelajari psikologi psikiatri

Azizi Ahmad Malaysia Dateline Kolumnis 17 September 2021

Lebih atau kurang masa sehari beri tekanan

Persaraan mungkin menjadi cahaya di hujung terowong bagi berjuta-juta pekerja, tetapi beberapa kajian mendapati bahawa persaraan mungkin sebenarnya tidak baik untuk kesihatan.

Satu penyelidikan baru memberi penerangan mengapa ini berlaku.


Ternyata terlalu banyak masa terluang boleh jadi sama buruknya dengan mereka yang mempunyai masa terlalu sedikit terhadap kesihatan kita .

Para penyelidik mengatakan bahawa apabila masa lapang seseorang meningkat, begitu juga rasa kesejahteraan mereka tetapi hanya sampai pada titik tertentu sahaja.

Ramai yang  sering mengeluh dan merungut  kerana terlalu sibuk dan menyatakan mahu lebih banyak ruang masa.

Tetapi adakah lebih banyak masa terluang sebenarnya dikaitkan dengan kebahagiaan yang lebih besar?

Penyelidik mendapati bahawa kekurangan masa diskresioner (budi bicara) dalam satu hari menghasilkan tekanan yang lebih besar dan kesejahteraan subjektif yang lebih rendah.

Namun, walaupun masa yang terlalu sedikit adalah tidak baik, mempunyai lebih banyak masa juga tidak selalu lebih baik,

Pasukan penyelidik menganalisis angka dari lebih dari 21,700 warga Amerika Syarikat yang mengambil bahagian dalam Kajian Masa Penggunaan Amerika (American Time Use Survey) antara tahun 2012 dan 2013.

Hasil menunjukkan bahawa ketika waktu lapang meningkat, begitu juga kesejahteraan, namun, kadar itu menurun pada sekitar dua jam berikutnya dan mulai menurun lagi setelah lima jam.

Pasukan ini juga melihat data dari lebih 13,600 orang Amerika yang bekerja yang mengambil bahagian dalam Kajian Nasional Tenaga Kerja (National Study of the Changing Workforce) yang berubah antara tahun 1992 dan 2008.

Sekali lagi, data menunjukkan bahawa tahap masa lapang yang lebih tinggi "dikaitkan secara signifikan" dengan tahap kesejahteraan yang lebih tinggi, tetapi hanya sampai pada titik tertentu. Selepas itu, lebihan masa lapang tidak dikaitkan dengan kesejahteraan yang lebih besar.

Untuk mengkaji lebih lanjut fenomena tersebut, para penyelidik melakukan dua eksperimen dalam talian yang melibatkan lebih daripada 6,000 peserta.

Dalam eksperimen pertama, para peserta diminta untuk membayangkan mempunyai masa yang ditentukan setiap hari selama sekurang-kurangnya enam bulan.

Peserta diminta untuk melaporkan sejauh mana mereka akan mengalami kenikmatan, kebahagiaan, dan kepuasan.

Mereka yang berada dalam kumpulan masa diskresioner (budi bicara) rendah dan tinggi melaporkan kesejahteraan lebih rendah daripada kumpulan masa diskresioner (budi bicara) sederhana.

Para penyelidik mengatakan bahawa mereka yang mempunyai masa budi bicara rendah merasa lebih tertekan daripada mereka dengan jumlah yang sederhana, menyumbang kepada kesejahteraan yang lebih rendah.

Namun, mereka yang mempunyai masa lapang yang tinggi merasa kurang produktif daripada kumpulan sederhana, menyebabkan mereka juga mempunyai tahap kesejahteraan yang lebih rendah.

Dalam eksperimen kedua, penyelidik melihat potensi peranan produktiviti.

Peserta diminta untuk membayangkan mempunyai masa lapang sederhana (3.5 jam) atau tinggi (tujuh jam) setiap hari.

Mereka juga diberitahu untuk membayangkan menghabiskan masa itu dalam aktiviti yang produktif seperti bersenam, hobi, atau berlari  atau aktiviti yang tidak produktif, seperti menonton tv.

Peserta dengan lebih banyak masa lapang melaporkan tahap kesejahteraan yang lebih rendah ketika melakukan aktiviti yang tidak produktif.

Namun, ketika melakukan aktiviti yang produktif, mereka yang mempunyai lebih banyak masa lapang merasa serupa dengan yang mempunyai masa lapang yang sederhana.

Walaupun penyelidikan tersebut berpusat pada hubungan antara jumlah masa budi bicara dan kesejahteraan subjektif, penerokaan tambahan yang dijalankan tentang bagaimana individu menghabiskan masa budi bicara mereka terbukti mendedahkan.

Penemuan penyelidikan  menunjukkan bahawa tidak berbuat apa-apa dalam satu hari yang bebas untuk memenuhi budi bicara seseorang boleh menyebabkan seseorang tidak senang.


Sebaliknya kita seharusnya berusaha untuk memiliki sedikit masa lapang untuk menghabiskan apa yang diinginkan.

Dalam kes-kes ketika kita mendapati diri mempunyai banyak masa budi bicara, persaraan atau telah meninggalkan pekerjaan, hasil menunjukkan bahawa individu-individu ini akan mendapat keuntungan daripada menghabiskan masa baru mereka dengan tujuan dan matlamat.


Azizi Ahmad adalah pembaca yang cuba tidak mahu berasa bosan

Azizi Ahmad Harakah Fikrah Memo Pembaca Bil 2682 17 September 2021